سرخپوشان پایتخت تمرین امروز را پس از صحبت‌های یحیی گل‌محمدی با گرم کردن بدن‌ها زیر نظر مربی بدنساز تیم شروع کردند.
دیدارنیوز - بازیکنان در بخش بعدی تمرین، پاسکاری‌های کوتاه و حفظ توپ را در برنامه داشتند و گلزنی در دستور کار قرار گرفت.
در مرحله بعد، فوتبال درون تیمی در قالب دو تیم قرمز و زرد با هیجان بالا در برنامه بود که در نهایت تیم قرمز برنده این بازی شد.
امید عالیشاه و سیامک نعمتی به دلیل مصدومیت همچنان زیر نظر کادر پزشکی برنامه‌های اختصاصی خود را انجام می‌دهند.
مهدی‌خانی هم بعد از چندین روز تمرینات اختصاصی و با صلاحدید کادر پزشکی در تمرینات گروهی شرکت کرد. سایر بازیکنان هم با آمادگی کامل و بدون مشکل در تمام مراحل تمرین شرکت کردند.
تمرین امروز حدود ۹۰ دقیقه به طول انجامید و بازیکنان پس از آن، بدن‌ها را سرد و راهی رختکن شدند.
لازم به ذکر است؛ کریم باقری و مهرداد خانبان به همراه وحید امیری، مهدی ترابی و میلاد سرلک، در اردوی تیم ملی حضور دارند و غایبان تمرین قرمزپوشان بودند.