سلامتی و تغذیه
متخصصان تغذیه می‌گویند با پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری، تجمع پلاک در رگ‌های خونی کاهش می‌یابد و خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی کم می‌شود و اگر حق انتخاب داشته باشیم، رژیم گیاهخواری از دیگر رژیم‌ها بهتر به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۱۰۸۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
انتخاب ۷ نوع ماده غذایی و مصرف آن‌ها در روز به کاهش فشار خون شما در حد مطلوب کمک می‌کند. در این مطلب ویژگی‌های این مواد خوراکی را بیان می‌کنیم.
کد خبر: ۱۰۸۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴
نتایج یک مطالعه جدید که در Nature Communications منتشر شد نشان داده که افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ می‌توانند این بیماری را از طریق رژیم غذایی به طور موثری کنترل کنند.
کد خبر: ۱۰۸۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴
تجربه نشان داده میوه و برگ به، می‌تواند بر بیماری‌های قلبی مؤثر باشد و به خاطر وجود منابع غنی از پکتین در این میوه داروی مؤثر برای سیستم قلبی عروقی است.
کد خبر: ۱۰۸۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
رژیم غذایی نامناسب یکی از عوال ایجاد سرطان است، همچنین کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی حیاتی می‌تواند باعث آسیب DNA شود. در این مطلب در مورد ویتامینی صحبت می‌کنیم که جبران کمبود آن برای بدن با نور خورشید نیز فراهم می‌شود.
کد خبر: ۱۰۸۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
مصرف پیاز اهمیت و نقشی اساسی بر تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر بیماری‌های قلبی دارد، اما مصرف آن برای گروهی از افراد ممنوع است.
کد خبر: ۱۰۸۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
تمام ادویه‌ها دارای فواید مختلفی برای بدن انسان می‌باشند، اما استفاده از زنجبیل تاثیرات عالی برای عضلات ورزشکاران به همراه دارد. در این مطلب با خواص شگفت انگیز این ادویه آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۰۸۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف یک عدد موز در روز به میزان قابل توجهی مشکلاتی نظیر نفخ، مشکلات دفع مدفوع، کم خونی، استرس، بی خوابی و... را کاهش و یا از بین می‌برد.
کد خبر: ۱۰۸۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
یکی از گیاهانی که می‌تواند فواید فراوانی را برای بدن شما به ارمغان آورد، چای گزنه است. در این مطلب چند فایده شگفت انگیز این دمنوش گیاهی را به شما یادآور می‌شویم.
کد خبر: ۱۰۷۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های کلیوی، سم زدایی از این عضو بدن ضروری است. در این مطلب شما را با خواص شگفت انگیز دمنوش جعفری آشنا می کنیم.
کد خبر: ۱۰۷۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۷
یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد نوشیدن چای بر حسب عادت، ممکن است مزایای شناختی و همچنین مزایایی برای سلامتی به همراه داشته باشد که به داشتن عمر طولانی‌تر کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۷۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۷
اگر در طول روز دچار خواب آلودگی زیاد می‌شوید بهتر است نگاهی به برنامه غذایی خود بیاندازید چرا که تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد خوردن برنج احساس خواب آلودگی ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۱۰۷۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۷
اگر به دنبال راه طبیعی برای کنترل قند خون خود هستید، استفاده از میخک را در برنامه غذایی خود فراموش نکنید.
کد خبر: ۱۰۷۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۷
مطالعات نشان می‌دهد ویتامین K نقش مهمی در پیشگیری از شدت بیماری کووید۱۹ به ویژه آسیب ریوی و ترومبوآمبولی دارد. ویتامین K از ویتامین‌های محلول در چربی است که در مواد غذایی یافت می‌شود و به شکل مکمل‌های غذایی نیز در بازار وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۷۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۶
مصرف زیاد قند و نمک و چربی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند و این در حالی است که سیستم ایمنی مهم‌ترین عامل و ابزار برای در امان ماندن از ابتلا به کروناست. در این مطلب برای برنامه غذایی مناسب در پاندمی کرونا، پیشنهاداتی شده است.
کد خبر: ۱۰۷۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۶
متخصص طب سنتی از ویژگی‌های صبحانه‌هایی می‌گوید که در طب سنتی برای هر مزاج در نظر می‌گیرند.
کد خبر: ۱۰۷۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
یکی از جالب‌ترین راه‌های تشخیص بیماری، دقت در بوی دهان است. همانطور که میدانید پزشکان گاهی با همین بوی به ظاهر ساده متوجه برخی بیماری‌های پیچیده می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۷۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
متخصصان می‌گویند از آنجا که گردو سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ است، مصرف منظم آن ممکن است کلسترول را کاهش دهد و به سلامت قلب کمک کند.
کد خبر: ۱۰۷۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن، برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. بنابراین، بسیار مهم است که مقدار کافی از این ماده معدنی را در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کنیم. در این مطلب راه‌هایی برای جذب بیشتر آهن بدن توصیه شده است.
کد خبر: ۱۰۷۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
کارشناسان حوزه تغذیه می‌گویند راه‌هایی برای کاهش نمک در رژیم غذایی شما وجود دارد، اما به نظر می‌رسد یکی از بهترین راه‌ها، استفاده از جایگزین‌های نمک است.
کد خبر: ۱۰۷۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
