سلامتی و تغذیه
گوشت‌های فرآوری شده به راحتی در رژیم غذایی معمول یافت می‌شوند و همانطور که این غذا‌ها می‌توانند خوشمزه باشند، اما برای سلامتی شما خیلی مفید نخواهند بود.
کد خبر: ۱۵۱۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
شرایط استرس‌زا و نشانه‌های اضطرابی، موقعیت‌هایی هستند که همه ما در شرایط مختلف و با شدت متفاوت تجربه می‌کنیم در حالیکه با مصرف روزانه و منظم برخی خوراکی‌ها می‌توان به کاهش علائم استرس و اضطراب، بهبود عملکرد مغز و در نهایت بهبود عملکرد روزانه خود کمک کرد.
کد خبر: ۱۳۸۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
ویتامین D پایین ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان افزایش دهد.
کد خبر: ۱۲۹۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱
کمبود ویتامین ث موجب ضعیف شدن بافت بندها، درد و ورم مفاصل می‌شود که برای رفع کمبود آن آقایان روزانه ۹۰ میلی گرم و خانم‌ها ۷۵ میلی گرم ویتامین ث باید مصرف بکند، که با خوردن توت فرنگی، فلفل قرمز و مرکبات می‌توانند کمبود آن را جبران کنند.
کد خبر: ۱۲۹۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۸
در الگوی تغذیه ۱۶:۸ برخی از وعده‌های غذایی حذف شده و در ساعات باقی مانده، میزان کالری از دست رفته جبران می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
متخصص طب سنتی، در خصوص مصرف چای و قهوه و مضرات زولبیا و بامیه در ماه مبارک رمضان توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۱۲۸۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
تحقیقات منتشر شده نشان داد، افرادی که بیشترین غذا‌های گیاهی را مصرف می‌کنند در مقایسه با افرادی که مصرف کمتری دارند میانگین عمری بیشتری از پنج تا ۲۵ سال را تجربه کردند. گوجه‌فرنگی، کدو تنبل، قارچ و جو دوسر از جمله مواردی هستند که مصرف آنها برای سلامتی توصیه می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۷۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۳
یک متخصص تغذیه گفت: رنگ‌های مختلف میوه‌ها و سبزیجات نشانه وجود مواد مغذی و شیمیایی در آن‌هاست که برای سلامتی انسان اثرات متفاوت ومختلفی دارد و گاهاً می‌تواند جایگزین خوبی برای مولتی ویتامین‌ها باشد.
کد خبر: ۱۲۷۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۱
پزشکان مزایای شگفت‌انگیز مصرف فلفل سیاه را برای سلامتی شرح داده‌اند. مطالعات نشان داده‌اند که فلفل سیاه ممکن است جذب بتاکاروتن را بهبود بخشد، ترکیبی که در سبزیجات و میوه‌ها یافت می‌شود و بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۱۲۷۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
آرام غذا خوردن و خوب خوابیدن نیز دو فاکتور مهم برای دستیابی به وزن مطلوب است چرا که تند غذا خوردن و کم خوابی از عوامل اثرگذار بر تشدید چاقی هستند
کد خبر: ۱۲۷۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
یک کارشناس تغذیه با اشاره به قند پایین موجود در کنگر و خاصیت سیرکنندگی این گیاه، مصرف آن را برای رژیم لاغری بسیار مفید دانست.
کد خبر: ۱۲۷۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
رژیم‌های گیاهی سالم خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد. نتایج این مطالعه نشان داد شرکت‌کنندگانی که دیابت نوع ۲ داشتند، غذا‌های گیاهی سالم کمتری مصرف می‌کردند.
کد خبر: ۱۲۷۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
مصرف بالای این شیرینی در حالیست که هردانه بامیه ۸۰ کالری و هر دانه زولبیای متوسط ۲۰۰ کالری انرژی دارد و همین کالری بالا زولبیا و بامیه به علت داشتن قند و روغن فراوان زمینه‌ساز چاقی و اضافه وزن در افراد است.
کد خبر: ۱۲۷۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
محققان این مطالعه حتی یک قدم هم جلوتر رفتند و خواستند که تاثیرات این شکلات تلخ را بیشتر بررسی کنند؛ سپس به این نتیجه رسیدند که این شکلات روی روده و سیستم گوارش هم تاثیرات مثبت دارد.
کد خبر: ۱۲۷۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
افراد باید یک ساعت بین مصرف افطار ساده و سبک تا وعده شام فاصله بیندازند و به هیچ عنوان از سرخ کردنی‌ها استفاده نکنند.
کد خبر: ۱۲۶۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
ویتامین سی (C) می‌تواند اثرات نامطلوب دارو‌های درمان سرطان را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۶۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
خواص تخم کدو برای سلامتی ناشی از وجود مواد مغذی در آن از جمله چربی‌های سالم، منیزیم و روی است.
کد خبر: ۱۲۶۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۷
کمبود امگا ۳ در بدن می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در بینایی شما شود.
کد خبر: ۱۲۶۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
یک متخصص طب سنتی گفت: اگر از دارو‌های گیاهی لاغری همچون رازیانه به طور صحیح استفاده شود مفید خواهد بود.
کد خبر: ۱۲۶۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
اختلال انسداد مزمن ریه باعث تجمع مخاط در مجاری تنفسی و بروز مشکل در بیمار می‌شود.
کد خبر: ۱۲۶۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
