سلامتی و تغذیه
مشاور تغذیه و رژیم درمانی کلینیک دیابت پژوهشگاه رویان گفت: در ایام نوروز مصرف تنقلات و حتی میوه و آجیل نمی‌تواند جای وعده‌های اصلی غذایی را بگیرد. انرژِی اضافه مصرف این گونه مواد غذایی به چربی و اضافه وزن در بدن و در نهایت افزایش فشار خون و قند خون تبدیل می‌شود.
کد خبر: ۱۲۵۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۲
نوشیدن چای بهار نارنج و مصرف میوه نارنج برای مدت زمان چهار ماه می‌تواند موجب کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو شود.
کد خبر: ۱۲۵۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
با مصرف ۱۰ غذای مقوی و سالم می‌توانید کمتر از ۲ هفته کاهش وزن را تجربه کنید. ماهی سالمون از جمله غذا‌های مقوی برای کاهش وزن است.
کد خبر: ۱۲۵۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
پزشکان توصیه کرده‌اند که برای رفع سوزش سر دل، مشکلات خواب و در صورت افزایش وزن قهوه ننوشید.
کد خبر: ۱۲۵۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
خوردن حبوبات بیشتر به افزایش بیشتر سال‌های عمر منجر می‌شود و امید به زندگی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۵۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
دو مکمل سلنیوم و ویتامین E در دوز‌های بالاتر از میزان توصیه شده روزانه خطر سرطان را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۱۲۴۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۳
مصرف لبنیات همزمان با آنتی بیوتیک ها، باعث کاهش اثربخشی آن‌ها می‌شود. اگر می‌خواهید لبنیات مصرف کنید، دو ساعت قبل و بعد از مصرف آنتی بیوتیک‌ها صبر کنید.
کد خبر: ۱۲۴۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۳
موز دارای خواص بی شمار است و از افسردگی جلوگیری می‌کند. در این مطلب با خواص و فواید باورنکردنی موز آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۲۴۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
برای مثال در صورت داشتن رژیم غذایی مایعات برای مدت طولانی به تدریج ذخایر آهن مصرف می‌شود که می‌تواند منجر به کم خونی در زنان شود، توده عضلانی کاهش می‌یابد و روده، ریه‌ها و کبد برای حفظ عملکرد طبیعی بدن، باید سخت‌تر کار کنند.
کد خبر: ۱۲۴۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
ماست و زردچوبه که به دلیل خواص چربی سوزی و فوایدش شناخته شده، در هنگام خواب برای بدن شما بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۲۴۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
عوامل محیطی مانند رژیم‌های غذایی به مراتب بیشتر از ژن‌های شما بر سلامت سیستم گوارش‌تان اثر می‌گذارند. این یعنی آنچه که می‌خورید فقط مواد غذایی به بدن‌تان نمی‌رساند بلکه تریلیون‌ها میکروبی که در سیستم گوارش‌تان زندگی و رشد می‌کنند را تغذیه می‌کند و تغییر می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۳۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۴
جایگزین‌های شکر معمولی را می‌توان به دو دسته قند الکل شامل سوربیتول، زایلیتول، لاکتیتول، مانیتول، اریتریتول و مالتیتول و شیرین‌کننده‌های مصنوعی با چگالی بالا مانند ساخارین، آسپارتام، آسه‌سولفام پتاسیم، ساکرالوز، استویا، نئوتام و ادونتام تقسیم‌بندی کرد.
کد خبر: ۱۲۳۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
در یک پژوهش دانشگاهی مطرح شد
نتایج یک تحقیق داخلی جدید نشان می‌دهند که استفاده از مکمل‌های ویتامین E و C در کنار ترکیبی از تمرینات ورزشی مختلف می‌تواند باعث بهبود وضعیت بیماران دیابتی شود.
کد خبر: ۱۲۳۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
کلسیم یک ماده مغذی مهم است که بدن شما برای بسیاری از عملکرد‌های اساسی به آن نیاز دارد.
کد خبر: ۱۲۲۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
منشاء، علت و درمان بیماری آلزایمر دانشمندان را در ۱۰۰ سال گذشته گیج کرده است؛ اما یک مطالعه جدید ممکن است به سوالات بی پاسخ قبلی در این زمینه پاسخ دهد.
کد خبر: ۱۲۲۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
«هر ارتباطی بین مصرف سبزیجات و سلامت قلبی به این علت است که افرادی که مقدار بیش‌تری سبزیجات مصرف می‌کنند، دقیقاً همان‌هایی هستند که در سایر جنبه‌های زندگی نیز زندگی سالم‌تری دارند.»
کد خبر: ۱۲۲۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: لیموشیرین از مرکبات بسیار مفید و دارای طبع سرد و خشک است که با داشتن منبع غنی ویتامین C، اسید سیتریک، مس و آهن یکی‌از مفیدترین میوه‌ها برای درمان بیماری‌هاست.
کد خبر: ۱۲۲۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
نوشیدنی (اسموتی) سیر یکی از بهترین ترکیب‌های ممکن با هدف تقویت سیستم ایمنی به ویژه در شرایط همه گیری ویروس کرونا محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۲۲۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
مژده زارعی، کارشناس گیاهان دارویی گفت: شوید تازه کالری بسیار کمی دارد، اما منبع فوق‌العاده‌ای از چندین ویتامین و ماده معدنی ضروری ازجمله ویتامین ث، منگنز و ویتامین A به شمار می‌رود.
کد خبر: ۱۲۱۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۵
نوشیدن دمنوش ترکیب آویشن شیرازی، پونه کوهی، زنجبیل و عناب را هم برای بهبود سرماخوردگی و آنفلوانزا بسیارمؤثر است و این دمنوش موجب رفع عفونت سینوس‌ها و معده و نیز خارج کردن خلط از ریه‌ها می‌شود.
کد خبر: ۱۲۱۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۴
