سلامتی و تغذیه
در مطلب زیردستور پخت غذایی فوق العاده رژیمی را به شما آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۱۰۰۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳
اولین چیزی که باید در راستای سلامت بدن خود بدانیم، نحوه درست استفاده از غذا است؛ خواه از نظر انتخاب آن به روش سالم و یا روش‌های پخت و پز و ارائه آن در یک قالب سالم و متعادل. در واقع روش غلط پخت و پز می‌تواند باعث ایجاد بیماری‌های جدی و از دست رفتن مواد مغذی غذا شود. در اینفوگرافیک زیر چند روش جلوگیری از خطر سرطان‌زایی غذا‌های کبابی را ببینید.
کد خبر: ۱۰۰۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳
خبر خوش اینجاست که مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌هایی وجود دارند که می‌توانند با فرایند‌های پیرشدن مقابله کنند.
کد خبر: ۱۰۰۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳
سنگ کلیه عارضه‌ای دردناک است که با رعایت برخی راهکار‌ها می‌توان این درد را تسکین داد.
کد خبر: ۱۰۰۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
نائب رئیس انجمن تغذیه ایران افزایش چربی خون، کبد چرب و بیماری‌های مفاصل و عضلانی را از مهم‌ترین عوارض چاقی برشمرد و گفت: کبدچرب در گذشته در سنین زیر ۲۰ سال دیده نمی‌شد، اما الان خیلی از کودکان و نوجوانان کبدچرب دارند.
کد خبر: ۱۰۰۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
مشکلات گوارشی در کودک می‌تواند نه تنها توسط رایج‌ترین محصولات مضر – چیپس، فست فود و نوشابه، بلکه آبمیوه‌های صنعتی، مرغ دودی نیز ایجاد شود.
کد خبر: ۱۰۰۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
متخصصان تغذیه متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که نباید تخم مرغ را در قسمت درِ یخچال نگهداری کرد.
کد خبر: ۱۰۰۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
گوجه فرنگی از جمله مواد غذایی به شمار می‌رود که به گفته متخصصان مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به بروز مشکلات جدی برای افراد شود.
کد خبر: ۹۹۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
گیاه بابونه یکی از قدیمی‌ترین و پرمصرف‌ترین گیاهان دارویی مهم در جهان بوده که خواص فراوانی برای سلامت بدن دارد.
کد خبر: ۹۹۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
سبزیجات به دلیل کم‌کالری بودن از جمله غذا‌های موثر در کاهش وزن هستند، در این میان کلم بروکلی، فلفل، هویج و کاهوی بیشتری مصرف کنید.
کد خبر: ۹۹۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
مصرف هندوانه در تابستان بسیار محبوب و شایع است، اما اگر در خوردن آن زیاده روی کنیم، باعث چاقی می‌شود از این رو توصیه می‌شود افرادی که دچار اضافه وزن هستند کم‌تر هندوانه بخورند.
کد خبر: ۹۹۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
در مورد اهمیت روده هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری وجود دارد، اما ما می دانیم که روده مسئول بسیاری از سلامتی و رفاه ما است. بدیهی است که این یک قسمت اصلی از سیستم گوارش است، اما باکتری‌های موجود در روده نیز ویتامین تولید می‌کنند و با مبارزه با باکتری‌های مضر ما را خوب نگه می‌دارند. در واقع ۷۰٪ سیستم ایمنی بدن در روده یافت می‌شود! حتی نشان داده شده است که می‌تواند بر سلامت روان ما تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۹۹۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
کلسترول بالا به طور معمول علائمی ایجاد نمی‌کند به همین دلیل مهم است سطح کلسترول خود را به طور منظم بررسی کنید.
کد خبر: ۹۹۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
بررسی‌های پژوهشگران نشان می‌دهد کمبود ویتامین دی موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می‌شود.
کد خبر: ۹۹۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
مصرف غذا‌های تند و ادویه دار موجب تحولاتی در دستگاه گوارش ما می‌شود که شاید از آن‌ها بی خبر باشید.
کد خبر: ۹۹۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
ژلاتین پروتئین استخراج شده از بافت همبند استخوان‌ها، پوست و غضروف یک حیوان است که مصرف آن برای سلامت استخوان‌ها مفید است.
کد خبر: ۹۹۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
برای اینکه مصرف قهوه به یک اعتیاد برای ما تبدیل نشود باید به شکل صحیح و در زمان مناسب از آن استفاده کنیم.
کد خبر: ۹۹۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
گیلاس یکی از میوه‌های تابستانی سالم است. این میوه منبع عالی انرژی تلقی می‌شود و خوردن روزانه آن در روز‌های تابستانی مفید است.
کد خبر: ۹۹۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
متخصصان تغذیه می‌گویند بسیاری از خوراکی‌هایی که روزانه مصرف می‌کنیم، میزان قند بالایی را در خود پنهان کرده اند.
کد خبر: ۹۹۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
برای درمان این بیماری و حتی لاغر شدن کافی است از موادی استفاده شود که حاوی میزان قابل توجهی ترکیبات فیبردار، فیتوکمیکال‌ها و مواد معدنی باشند.
کد خبر: ۹۸۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
