زندگی طولانی و سالم با کاهش وزن در میانسالی

دیدارنیوز: محققان می‌گویند افرادی که در میانسالی موفق به کاهش وزن می‌شوند، در بلندمدت کمتر به بیماری‌های مزمن گوناگون مبتلا می‌شوند.

به نقل از دیجیاتو، محققان در پژوهش جدیدی دریافتند کاهش وزن در میانسالی مزایای سلامتی بلندمدتی دارد و می‌تواند به زندگی طولانی‌تر منجر شود. به گفته آنها کاهش وزن، علاوه‌بر پیشگیری از دیابت، می‌تواند به جلوگیری از بیماری‌های مزمن ریوی و سرطان‌ها کمک کند.

براساس گزارش ScienceDaily، محققان دانشگاه هلسینکی فنلاند می‌گویند افرادی که در میانسالی موفق به کاهش وزن می‌شوند، در بلندمدت کمتر به بیماری‌های مزمن گوناگون مبتلا می‌شوند و خطر مرگ در آنها کاهش می‌یابد. البته محققان افرادی را بررسی کردند که با تغییر سبک زندگی خود وزن کم کرده‌اند و از جراحی یا درمان‌های رایج کاهش وزن استفاده نکرده بودند.

تأثیر مثبت کاهش وزن بر سلامت در میانسالی

در این پژوهش محققان داده‌های بیش از ۲۳ هزار شرکت‌کننده در فنلاند و بریتانیا را تجزیه‌وتحلیل کردند؛ آنها تغییرات شاخص توده بدنی (BMI) این افراد را در بازه سنی ۴۰ تا ۵۰ سالگی ثبت و سپس وضعیت سلامتی و میزان مرگ‌ومیر آنها را در ۱۲ تا ۳۵ سال بعد پیگیری کردند.

شرکت‌کنندگان براساس وزن خود به ۴ گروه اصلی تقسیم شدند: افرادی که همواره وزن سالم داشته‌اند، افرادی که از اضافه وزن به وزن سالم رسیده‌اند، کسانی که دچار اضافه وزن شده‌اند، و افرادی که در این دوره کاملاً اضافه وزن داشته‌اند.

نتایج بررسی محققان نشان می‌دهد گروهی که در میانسالی توانسته بودند وزن خود را از محدوده اضافه وزن به سطح سالم کاهش دهند، در مقایسه با افرادی که اضافه وزن دائمی داشتند، کمتر به مجموعه‌ای از بیماری‌های مزمن مبتلا شدند. بیماری‌های مزمنی که در این پژوهش مورد بررسی قرار گرفتند شامل دیابت نوع ۲، سکته قلبی، سکته مغزی، انواع سرطان، آسم و بیماری مزمن انسدادی ریه بود.

علاوه‌بر کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها، این مطالعه نشان داد که کاهش وزن در میانسالی با کاهش حدود ۱۹ درصدی خطر مرگ در طول یک دوره پیگیری ۳۵ ساله همراه بوده است.

نکته قابل توجه این پژوهش آن است که کاهش وزن مشاهده‌شده در شرکت‌کنندگان (به‌طور متوسط حدود ۶.۵ درصد از وزن اولیه) در دورانی رخ داده که جراحی یا دارویی نوین برای کاهش وزن به گستردگی امروز در دسترس نبودند. این بدان معناست که این دستاورد‌های سلامتی عمدتاً از طریق تغییرات در سبک زندگی، مانند رژیم غذایی و فعالیت بدنی، حاصل شده است.

یافته‌های این پژوهش در JAMA Network Open منتشر شده است.