خواب
با این نمایندگان لایحه حمایت از زنان علیه خشونت به جایی هم می‌رسد؟ این همه قتل و جنایت در یک سال کافی نیست؟
باوجود آمار وحشتناک و تاسف‌آور زن‌کشی و کودک‌کشی در ماه‌های اخیر اما یک نماینده که خیلی دغدغه مردم را دارد، گفته است: می‌گویند اعداد و آمار و ارقام به اصطلاح همسرکشی و یا کودک‌کشی زیاد شده تا فضای آرام جامعه را متلاطم جلوه دهند در حالی که اینگونه نیست!
کد خبر: ۱۸۰۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
میزان خواب کافی برای هر فرد چقدر است؟ دانشمندان اخیرا تلاش کرده‌اند با در نظر گرفتن متغیر‌های سنی میزان مناسب خواب برای افراد را تعیین کنند.
کد خبر: ۱۷۲۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
خوابیدن به پهلو به جلوگیری از انسداد راه هوایی کمک می‌کند
کارشناسان خواب معتقدند که خواب یدن به پشت بدترین حالت برای خواب است، به خصوص اگر آپنه خواب دارید. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد احتمالا خواب یدن به پهلو بهترین حالت برای تجربه یک خواب سالم و باکیفیت است. خواب یدن به این حالت در دوران بارداری، به خصوص سه ماهه آخر، توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۷۰۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۶
یکی از متخصصان بهداشت و سلامت که در زمینه خواب تخصص دارد هشدار داد، استفاده از پنکه در شب‌ها و موقع خواب ممکن است مشکلاتی در فرد به وجود آورد.
کد خبر: ۱۶۷۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
خواب مناسب برای گروه‌های مختلف سنی چند ساعت در روز است؟ بنیاد ملی خواب آمریکا اخیرا توصیه‌های خود را برای افراد در هر سنی منتشر کرده است.
کد خبر: ۱۶۶۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
دمای خنک‌تر نزدیک زمین ممکن است کیفیت خواب و راحتی کلی را بهبود بخشد
برخی در رسانه‌های اجتماعی ادعا می‌کنند دراز کشیدن روی زمین برای کمردرد مفید است. اما آیا شواهدی در حمایت از این ادعا وجود دارد؟
کد خبر: ۱۶۵۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
متخصصان، سبک زندگی سالم را حفظ تعادل بین احساس شادی، سلامت جسمی، ذهنی و احساسی می‌دانند که معمولا با اتخاذ عادات خوب و تمرین‌های مراقبت از خود به دست می‌آید.
کد خبر: ۱۶۳۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
رییس پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی مطرح کرد
غفارزادگان، رییس پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی بیان کرد: یکی از گیاهانی که در طب سنتی به عنوان کمک کننده در خواب و آرام بخش به کار رفته، گیاه بابونه است.
کد خبر: ۱۵۳۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
محققان دریافتند که خواب یدن قبل از ساعت ۱۰ شب یا بعد از نیمه شب ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا حدود ۲۵٪ افزایش دهد. به گفته محققان، این خطر ممکن است ناشی از تغییر ریتم شبانه روزی بدن باشد.
کد خبر: ۱۳۵۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
الیزابت کلرمن، متخصص مغز و اعصاب و از اعضای دانشگاه هاروارد، می‌گوید: «میلیون‌ها نفر در نیمه‌شب بیدارند و شواهد نشان می‌دهد مغز آن‌ها به خوبی فعالیتش در طول روز، عمل نمی‌کند. درخواست من این است که تحقیقات بیشتری برای بررسی این مسئله انجام بگیرد، چون سلامت و ایمنی این افراد و همچنین سلامت و ایمنی افراد دیگر تحت تأثیر قرار می‌گیرد.»
کد خبر: ۱۳۵۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
برخی ممکن است که اجازه دهند تا پنکه یا کولر تمام شب کار کند و خود را از این طریق خنک نگهدارند؛ اما آیا این کار برای سلامت فرد مضر است؟ پنکه یا کولر شما به طور بالقوه می‌تواند رگباری از گرد و غبار و ذرات گرده را از سراسر اتاق شما پخش کند.
کد خبر: ۱۳۴۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
یک مطالعه استرالیایی بر روی بیش از دو میلیون خواب شب و داده‌های فشار خون نشان داد که بی نظمی در زمان خواب و مدت زمان خواب با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است.
کد خبر: ۱۳۲۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
تحقیقات محققان دانشگاه آریزونا به این نتیجه رسید که بزرگسالانی که با همسر و شریک زندگیشان یک تخت مشترک دارند در مقایسه با افرادی که به تنهایی می خواب ند از خواب بهتری برخوردارند.
کد خبر: ۱۳۱۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۱
در یک تحقیق مشخص شد که هفت ساعت خواب در شب، میزان مطلوب خواب برای عملکرد شناختی، و همچنین برای سلامت روانی خوب برای افراد دارای علائم اضطراب و افسردگی، بود.
کد خبر: ۱۲۸۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۴
ورزش و رژیم غذایی خوب، اجتناب از استعمال سیگار و مواد الکلی و به پشت ن خواب یدن، می‌تواند در پیشگیری از آپنه انسدادی خواب موثر باشد.
کد خبر: ۱۲۳۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۰
خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک می‌کند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهره‌وری بالایی داشته باشید.
کد خبر: ۱۲۰۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۷
کد خبر: ۱۳۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۳
