تیتر امروز

حضور زنان در ورزشگاه؛ از مجادله تا مناقشه سیاسی
دیدار در برنامه کنکاش بررسی کرد

حضور زنان در ورزشگاه؛ از مجادله تا مناقشه سیاسی

کنکاش در یکی دیگر از برنامه‌های خود به سراغ موضوع حضور زنان در ورزشگاه‌ها رفت و این موضوع را با یک روزنامه‌نگار ورزشی و یک جامعه‌شناس و هر دو از جامعه زنان بررسی کرد.
نامه مستقیمم غیرمستقیم به دستت خواهد رسید
افاضات اضافه

نامه مستقیمم غیرمستقیم به دستت خواهد رسید

عوام‌الملک پس از نامه‌های متعدد به حضرت مسعود و عدم دریافت پاسخ، این بار مسیر جدیدی را امتحان کرده که کاملا جوابگو و موفق خواهد بود؛ او قرار است نامه‌های مستقیمش را به شکل غیرمستقیم بفرستد تا...
سال بازگشت بزرگ و سقوط باورنکردنی/ ترامپ چطور برگشت و دلیل رفتن اسد چه بود؟
ویژه برنامه نوروزی دیدارنیوز با اجرای محمدرضا حیاتی؛ بررسی مهمترین اتفاقات سال ۱۴۰۳ (قسمت چهارم)

سال بازگشت بزرگ و سقوط باورنکردنی/ ترامپ چطور برگشت و دلیل رفتن اسد چه بود؟

این چهارمین قسمت از ویژه برنامه نوروزی ۱۴۰۴ دیدارنیوز با اجرای محمدرضا حیاتی است که به بررسی مهمترین اتفاقات سال ۱۴۰۳ می‌پردازد. در این برنامه بازگشت دونالد ترامپ به کاخ سفید آمریکا و سقوط بشار...
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی مطرح کرد

یک سحری مناسب برای کاهش وزن/ زولبیا و بامیه و کله‌پاچه ممنوع!

محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی درباره سحری مناسب برای کاهش وزن گفت: سحری را باید معادل یک وعده ناهار در نظر گرفت. مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده مثل نان، برنج، سیب زمینی و ماکارونی در وعده سحری الزامی است. از خوردن زولبیا و بامیه و کله پاچه در وعده سحری پرهیز کنید. همراه سحری سالاد هم حتما مصرف کنید تا آب بدن‌تان طی روز حفظ شود.

کد خبر: ۱۸۱۱۵۶
۰۹:۳۱ - ۱۴ اسفند ۱۴۰۳

یک سحری مناسب برای کاهش وزن/ زولبیا و بامیه و کله‌پاچه ممنوع!

دیدارنیوز: اگر برای کاهش وزن سحری نمی‌خورید، آرتروز دارید یا بدنبال یک سحری مناسب برای کاهش وزن هستید، این مطلب برای شماست.

به نقل از خبرآنلاین، دنبال یک سحری مناسب برای کاهش وزن هستید؟ دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی در پاسخ به این پرسش که «به مرد ۴۵ساله‌ای با ۱۵۵ کیلوگرم وزن که ۳۰ کیلوگرم آن هم طی یکسال اخیر اضافه شده و سحری نمی‌خورد برای وعده افطاری چه توصیه‌ای برای کاهش وزن می‌کنید؟»، می‌گوید: «حتما با داشتن یک برنامه درست غذایی سحری بخورید تا انرژی‌تان در طول روز حفظ شود و شام را سبک مصرف کنید تا شاهد کاهش وزن باشید. اما فراموش نکنید که از روزه‌داری نباید برای کاهش یا افزایش وزن استفاده کنید.»

یک سحری مناسب برای کاهش وزن/ زولبیا و بامیه و کله‌پاچه ممنوع!

وی در پاسخ به این سوال که «آیا روزه‌داری برای آرتروز مضر است؟» بیان می‌کند: «آرتروز، تخریب غضروف مفصلی است. یکی از عواملی که می‌تواند این وضعیت را تشدید کند کم‌آبی است. چنانچه فرد روزه‌دار بتواند آب‌کافی را به بدن‌اش برساند آرتروز مانعی برای وی ایجاد نمی‌کند.»

دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی در پاسخ به این پرسش که «برای سحری چه وعده‌ای برای کاهش وزن مناسب است؟» اظهار می‌کند: «سحری را باید معادل یک وعده ناهار در نظر گرفت. مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده مثل نان، برنج، سیب زمینی و ماکارونی در وعده سحری الزامی است. از خوردن زولبیا و بامیه و کله پاچه در وعده سحری پرهیز کنید. همراه سحری سالاد هم حتما مصرف کنید تا آب بدن‌تان طی روز حفظ شود.»

ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
نظر:
بنر شرکت هفت الماس صفحات خبر
رپورتاژ تریبون صفحه داخلی