تیتر امروز

حسین سلاح‌ورزی: امسال، شاهد ضعیف‌تر شدن حکومت و فقیرتر شدن جامعه خواهیم بود/ عده‌ای با بلاهت و به بهانه مسئله حجاب بر طبل تفرقه در کشور می‌کوبند/ تداوم دولت رئیسی، کشور را به جای قله، راهی قعر دره می‌کرد!
در گفت‌وگوی دیدارنیوز با رئیس پیشین اتاق بازرگانی ایران مطرح شد

حسین سلاح‌ورزی: امسال، شاهد ضعیف‌تر شدن حکومت و فقیرتر شدن جامعه خواهیم بود/ عده‌ای با بلاهت و به بهانه مسئله حجاب بر طبل تفرقه در کشور می‌کوبند/ تداوم دولت رئیسی، کشور را به جای قله، راهی قعر دره می‌کرد!

در شرایطی که وضعیت معیشت و اقتصاد مردم به شکل بغرنجی درآمده، شاهد بلاهت و حماقت عده‌ای هستیم که خود را همواره هسته سخت قدرت و صاحبان کشور دانسته و با دستاویز قراردادن مسائلی نظیر حجاب بر طبل...
حضور زنان در ورزشگاه؛ از مجادله تا مناقشه سیاسی
دیدار در برنامه کنکاش بررسی کرد

حضور زنان در ورزشگاه؛ از مجادله تا مناقشه سیاسی

کنکاش در یکی دیگر از برنامه‌های خود به سراغ موضوع حضور زنان در ورزشگاه‌ها رفت و این موضوع را با یک روزنامه‌نگار ورزشی و یک جامعه‌شناس و هر دو از جامعه زنان بررسی کرد.
نامه مستقیمم غیرمستقیم به دستت خواهد رسید
افاضات اضافه

نامه مستقیمم غیرمستقیم به دستت خواهد رسید

عوام‌الملک پس از نامه‌های متعدد به حضرت مسعود و عدم دریافت پاسخ، این بار مسیر جدیدی را امتحان کرده که کاملا جوابگو و موفق خواهد بود؛ او قرار است نامه‌های مستقیمش را به شکل غیرمستقیم بفرستد تا...

چگونه بخوابیم و لاغر شویم؟

برای اینکه در شب‌ها نیز چربی‌سوزی کنید، اولین قدم خوردن دو سفیده تخم مرغ آب‌پز قبل از خواب است.

کد خبر: ۱۰۳۲۸۱
۰۹:۴۳ - ۱۲ مرداد ۱۴۰۰

رابطه ی خوابیدن و لاغر شدن

دیدارنیوز ـ به نقل از اسپوتنیک، یک متخصص غدد در روسیه در مقاله‌ای می‌نویسد که چه محصولی چربی را در هنگام خواب می‌سوزاند.

آنجلیکا چیژ معتقد است که برای کاهش وزن اصلا لازم نیست با معده خالی به رختخواب بروید. او در مورد آنچه که بهتر است قبل از خواب بخورید مقاله‌ای منتشر کرد.

این متخصص خاطرنشان کرد که بدن هورمون چربی‌سوز - سوماتوتروپین را تا نیمه‌شب تولید می‌کند: برای اینکه بیشتر هورمون چربی‌سازی را در بدن ترشح کنید، باید دو قدم بردارید. اولین قدم خوردن دو سفیده تخم مرغ آب‌پز قبل از خواب است. مرحله دوم این است که قبل از ساعت ۱۱ شب بخوابید. صبح در ترازو رقم - منهای ۳۰۰ گرم را خواهید دید.

این پزشک همچنین غذا‌هایی را ذکر کرد که نباید حتی با رژیم غذایی نیز بخورید. اول از همه، خوراکی‌ها باید شامل غذا‌های حاوی پروتئین باشند مثل مرغ، بوقلمون، ماهی، تخم مرغ، گوشت بدون چربی. این مواد برای تقویت استخوان‌ها و سیستم ایمنی بدن، بهبود پوست و تولید هورمون‌ها مهم هستند.

همچنین فیبر را فراموش نکنید که در میوه، سبزیجات، حبوبات، غلات و سبزیجات وجود دارد. این فیبر‌های غذایی هستند که مسئول عملکرد طبیعی دستگاه گوارش، حفظ احساس سیری، جلوگیری از بیماری‌های سیستم قلبی عروقی، دیابت و سرطان هستند. متخصص غدد همچنین اهمیت حفظ تعادل آب را یادآوری کرد.

برچسب ها: سبک زندگی
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
نظر:
بنر شرکت هفت الماس صفحات خبر
رپورتاژ تریبون صفحه داخلی