داشتن یک سبک زندگی سالم اگرچه بسیار مطلوب است، اما اجرای آن خیلی دشوار است. کلید زندگی سالم، تغذیه خوب، عدم مصرف الکل و دخانیات و مواد مخدر و البته ورزش بیشتر است، هرچه افراد بیشتر رفتارهای لازم و سالم را تجسم کنند، انگیزه بیشتری برای تغییر پیدا میکنند.
کد خبر: ۱۳۴۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
اضافه وزن و چاقی با افزایش خطر ابتلا به بسیاری از سرطانها مرتبط است. علاوه بر تحرک بدنی، تغییر در رژیم غذایی میتواند به داشتن وزن سالم کمک کند. رژیم غذایی سرشار از مواد قندی به افزایش وزن کمک میکند؛ به همین دلیل توصیه میشود که مصرف این نوع از خوراکیها و نوشیدنیها در حداقل میزان باشد.
کد خبر: ۱۳۱۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
