دیدارنیوز: امروز، دوشنبه ۳۰ تیر ۱۴۰۴، گرما شدت می‌گیرد و شاخص اشعه فرابنفش در پایتخت به اوج می‌رسد.
از حوالی ظهر تا ساعت‌های ابتدایی بعدازظهر امروز میزان این اشعه به بیشترین حد قابل ثبت خود می‌رسد و به همین دلیل کارشناسان با اعلام وضعیت «خطرناک» توصیه می‌کنند که شهروندان از ساعت ۱۱ تا حدود ساعت ۱۴ امروز از خانه یا محل کار خود خارج نشده و در معرض آفتاب قرار نگیرند.
به نقل از زومیت، یادتان باشد که در وضعیت خطرناک اشعه فرابنفش (UV) حتی بودن در ماشین و تماس آفتاب با پوست از پشت پنجره ماشین هم ممکن است برای سلامتی‌تان خطرناک باشد.
شاخص اشعه فرابنفش برای امروز عدد ۱۱ را نشان می‌دهد و بررسی‌ها نشان می‌دهد که در روز‌های آینده ممکن است این عدد به ۱۲ هم برسد.
توصیه اول این است که در ساعت‌های مذکور در ساختمان باشید و دور از معرض تابش نور خورشید بمانید، اما اگر ناچار به بیرون رفتن از ساختمان هستید حتما از کرم ضدآفتاب (با اس‌پی‌اف حداقل ۳۰)، عینک آفتابی و پوشش مناسبی که کل بدن‌تان را بپوشاند، استفاده کنید. استفاده از کلاه آفتاب‌گیر برای دور ماندن صورت از تابش آفتاب هم می‌تواند موثر باشد.
یکی از توصیه‌های سازمان بهداشت جهانی این است که وقتی شاخص فرابنفش ۳ یا بیشتر است، افراد در محیط خارج از خانه از خود محافظت کنند تا چشم و پوست صورت و بدن‌شان در تماس مستقیم با آفتاب نباشد. با این کار افراد از آفتاب‌سوختگی جلوگیری می‌کنند و در صورت تداوم وضعیت خطرناک اشعه فرابنفش هم از جهش ژنتیکی و وقوع سرطان‌های پوستی پیشگیری می‌شود.
گفتنی است که اوج‌گیری شاخص فرابنفش سال گذشته هم اتفاق افتاد و دولت اداره‌ها را تعطیل کرد. دولت چهارشنبه، اول مرداد ۱۴۰۴، را هم تعطیل کرده است؛ البته فاطمه مهاجرانی، سخنگوی دولت «تداوم گرمای شدید و ضرورت صرفه‌جویی در مصرف آب و برق» را دلیل این تعطیلی اعلام کرده است.
لطفا هشدار امروز را جدی بگیرید و مراقب سلامتی خود و اطرافیان‌تان باشید.
