تیتر امروز

فاتح برائی: ناترازی ۱۲ میلیون لیتری در تولید بنزین/ زیان دو میلیارد دلاری از صادرات گاز مایع؛ چه کسی پاسخگوست؟
گفت و گوی دیدار در برنامه دیدار اقتصادی با کارشناس حوزه انرژی

فاتح برائی: ناترازی ۱۲ میلیون لیتری در تولید بنزین/ زیان دو میلیارد دلاری از صادرات گاز مایع؛ چه کسی پاسخگوست؟

دیدار اقتصادی در یکی دیگر از برنامه‌ها به سراغ فاتح برائی، کارشناس حوزه انرژی رفت. او در این گفت‌و‌گو تاکید کرد: تفاوت نرخ صادراتی گاز مایع با نرخ واردات بنزین، کشور را متحمل زیان ۲ میلیارد دلار...
افشار سلیمانی: اگر مستقیما با آمریکا مذاکره می‌کردیم، شاید جنگ ۱۲ روزه هم اتفاق نمی‌افتاد/ کار به جایی رسیده که امیرحسین ثابتی کوچک هم به رئیس‌جمهور گستاخی می‌کند! / باید مشکلات‌مان با آمریکا را قبل از هفتم اکتبر حل می‌کردیم/ پکن و مسکو، هیچ‌گاه سمت ما نایستاده و نخواهند ایستاد
در گفتگوی دیدارنیوز با سفیر پیشین ایران در باکو مطرح شد

افشار سلیمانی: اگر مستقیما با آمریکا مذاکره می‌کردیم، شاید جنگ ۱۲ روزه هم اتفاق نمی‌افتاد/ کار به جایی رسیده که امیرحسین ثابتی کوچک هم به رئیس‌جمهور گستاخی می‌کند! / باید مشکلات‌مان با آمریکا را قبل از هفتم اکتبر حل می‌کردیم/ پکن و مسکو، هیچ‌گاه سمت ما نایستاده و نخواهند ایستاد

ما باید با آمریکا به صورت مستقیم مذاکره کنیم. باید همه مسائل را روی میز گذاشته و به سمت حل همه مسائل با آن حرکت کنیم. پکن و مسکو هیچ‌گاه سمت ما نایستاده و نخواهند ایستاد. آنها به دنبال منافع...
ترامپ و نتانیاهو صلح می‌خواهند یا جنگ؟/ جای خالی دوستان راهبردی پشت خاکریز جنگ/ تورم خوراکی‌ها در حال پیشرفت
مجله خبری تحلیلی دیدارنیوز با اجرای محمدرضا حیاتی

ترامپ و نتانیاهو صلح می‌خواهند یا جنگ؟/ جای خالی دوستان راهبردی پشت خاکریز جنگ/ تورم خوراکی‌ها در حال پیشرفت

این صد و ششمین برنامه مجله خبری تحلیلی دیدارنیوز است که با اجرای محمدرضا حیاتی و با حضور کارشناسان و صاحب نظران تقدیم مخاطبان گرامی می‌شود.

درمان "نفخ شکم" با چند راهکار ساده

"نفخ کردن" به دلایل متعددی ایجاد می‌شود که با آشنایی با این دلایل می‌توان با پرهیزات ساده از آن پیشگیری کرد.

کد خبر: ۱۰۶۸۲۴
۱۲:۳۸ - ۰۸ شهريور ۱۴۰۰

درمان نفخ شکم

دیدارنیوز ـ یکی از رایج‌ترین مشکلات گوارشی در میان افراد، "نفخ شکم" است که به دلایل گوناگونی وابسته است. "نفخ شکمی" احساس پُری شکم و احساس حرکت گاز در شکم است که با علت‌های متفاوت افزایش پیدا می‌کند.

نحوه نادرست غذا خوردن یکی از عمده‌ترین علت‌های ایجاد نفخ شکمی است که با رعایت اصول صحیح غذا خوردن می‌توان از ایجاد این مشکل پیشگیری کرد.

ـ برداشتن لقمه‌های کوچک و جویدن هر لقمه به تعداد ۱۵ تا ۳۰ مرتبه و پرهیز از درهم خوری از آداب صحیح غذا خوردن است.

ـ قبل از گرسنگی، غذا میل نشود و تا قبل از سیر شدن دست از غذا کشیده شود.

ـ غذا به خوبی جویده و در آرامش میل شود.

ـ سر سفره مطالب ناراحت‌کننده مطرح نشود و هنگام تماشای تلویزیون یا گوش دادن به اخبار، غذا صرف نشود.

ـ میوه، سالاد و مایعات با فاصله از غذای اصلی میل شود.

ـ پرهیز از مصرف غذا‌های ایجادکننده نفخ، یکی دیگر ضروریات برای جلوگیری از نفخ شکم است.

اما چه مواد غذایی نفخ‌آور است؟

ـ غذا‌های چرب، سرخ کرده، سنگین، ترش، شور یا تند پُر ادویه و فست‌فود‌ها

ـ کدو، تره، شاهی، پیازچه و تربچه، سیر، پیاز، چغندر، شلغم خام و حبوباتِ نفاخ

ـ غذا‌های کارخانه‌ای و آماده

ـ برخی نوشیدنی‌ها منجر به نفخ شکمی می‌شود که عبارتند از: آب یخ، قهوه، نسکافه، کاکائو، چای پُررنگ و نوشابه‌های گازدار

ـ برخی از میوه‌ها نیز منجر به نفخ شکمی می‌شوند مانند پرتغال، نارنگی، کلم، هلو، آلو و خیار

منبع: تحریریه
برچسب ها: سلامتی و تغذیه
ارسال نظرات
امروز پنجشنبه ۱۹ تير
امروز پنجشنبه ۱۹ تير
امروز پنجشنبه ۱۹ تير
امروز پنجشنبه ۱۹ تير