بایدها و نبایدهای تغذیهای داوطلبان
شقایق هادیزاده، کارشناس تغذیه کلینیک دیابت پژوهشگاه رویان درباره بایدها و نبایدهای تغذیهای داوطلبان کنکور گفت: برخی از مواد غذایی که سرشار از ویتامینهای ضروری مانند ویتامین B هستند باید در برنامه غذایی گنجانده شوند. این ویتامینها در کاهش اختلالات ذهنی، افسردگی و افزایش استرس مؤثر هستند. مواد غذایی حاوی ویتامین B شامل خانواده برنج، نانهای سبوسدار، گوشت و آجیلها هستند.
کد خبر: ۱۸۷۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۷
ویتامین سی، خواص ضدسرطانی دارد
تغذیه و مصرف ویتامینهای ضروری که موجب سلامتی و جوانی پوست میشوند، اهمیت بالایی دارند. در این مطلب به ۴ ویتامینی که بهطور خاص برای پوست مهم هستند، اشاره شده است.
کد خبر: ۱۸۳۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
