طبق نظریات روانشناسی اساس افسردگی احساس درماندگی است یعنی افراد از لحاظ ذهنی این باور را داشته باشند که بر موقعیت‌های چالش‌زا و استرس‌برانگیز زندگی‌شان کنترلی ندارند و نمی‌توانند آن را مدیریت کنند.