نباید به دلیل اینکه مجبور نشوید زیاد به توالت بروید، از نوشیدن آب صرفنظر کنید
دیدارنیوز: بسیاری از ما این اتفاق را تجربه کردهایم که در روز زمستانی از خانه بیرون میرویم و آمادهایم همه کارهایمان را انجام دهیم؛ اما ناگهان احساس میکنیم برای دفع ادرار باید به سرعت به دستشویی برویم.
به نقل از زومیت، اینکه چرا در هوای سرد بیشتر ادرار میکنیم، از نظر علمی قابل توضیح است. بهگفتهی کارشناسان، دو عامل اصلی موجب میشود که هنگام سردبودن هوا بیشتر به توالت برویم. توضیح اول با نحوهی رفتار ما در هوای سرد ارتباط دارد؛ بدین صورت که، چون در هوای سرد مایعات بیشتری در بدنمان جمع میشود، بیشتر به دفع ادرار نیاز پیدا میکنیم.
در تابستان، بهخاطر گرما، بدن راحتتر آب از دست میدهد؛ زیرا در این فصل زمان بیشتری را در فضای بیرون میگذرانیم و بیشتر عرق میکنیم؛ بنابراین احتمال کمآبشدن بدن افزایش مییابد. از سوی دیگر در زمستان بیشتر وقتمان را درون خانه میگذرانیم و نوشیدنیهای زیادی مینوشیم. به همین دلیل بدن آب بیشتری دریافت میکند و درنتیجه بیشتر نیاز به دفع ادرار را احساس میکنیم.
توضیح دوم به چگونگی تلاش بدن ما برای محافظت از خود در برابر سرما مربوط میشود. به عبارت دیگر، بدن برای مقابله با دمای سرد واکنشهایی نشان میدهد که باعث میشود بیشتر ادرار دفع کنیم.
فرایندی معروف به پرپیشابی یا دیورز ناشی از سرما یکی از روشهای بدن برای حفظ گرما برای جلوگیری از هیپوترمی (افت دمای بدن) است؛ بدین صورت که عروق خونی نزدیک سطح پوست منقبض میشوند و گرما را به سمت درون بدن و ارگانهای حیاتی هدایت میکنند. در این شرایط، همان حجم خون در فضای کمتری در بدن جریان پیدا میکند و درنتیجه فشار خون افزایش مییابد.
وقتی فشار خون بالا میرود، کلیهها شروع به کار میکنند تا مایعات اضافی بدن را ازطریق ادرار دفع کنند و فشار خون را به حالت طبیعی بازگردانند. این مایعات اضافی موجب دفع ادرار بیشتر میشود و هرچند چنین وضعیتی ممکن است آزاردهنده بهنظر آید، بدنمان در اصل تمام تلاشش را میکند تا ما را سالم نگه دارد.
دانشمندان هنوز بهطور دقیق نمیدانند چه سطحی از دمای محیط یا چند دقیقه حضور در هوای سرد میتواند موجب دیورز ناشی از سرما شود. همچنین مشخص نیست عواملی نظیر سن چگونه میتوانند روی این امر تاثیر بگذارند.
در بیشتر مواقع، اگر به هشدارهای آبوهوایی محلی توجه کنید و لباس مناسب بپوشید، گذراندن مدتی در خارج از خانه در زمستان شما را درمعرض خطر واقعی هیپوترمی قرار نمیدهد. در این شرایط، احتمالا میتوانیم احساس ناگهانی نیاز به دفع ادرار را بهعنوان واکنشهای دفاعی بدن درنظر بگیریم که کمی بیش از حد عمل کردهاند.
بااینحال، واقعیت این است که دیورز ناشی از سرما از علائمی است که نشان میدهد دمای بدن خیلی پایین آمده و ممکن است خطرناک باشد. باید همچنین مراقب علائم دیگری مانند گیجی، خوابآلودگی، لرز و تکلم نامفهوم باشیم. این علائم نشان میدهند زمان آن فرا رسیده است که به جای گرمی بروید و مراقبت پزشکی دریافت کنید.
توجه به این نکته ضروری است که در زمستان هم ممکن است بدن کمآب شود. بنابراین، نباید به دلیل اینکه مجبور نشوید زیاد به توالت بروید، از نوشیدن آب صرفنظر کنید.
بهگفتهی کارشناسان، باید تا حد امکان از وارد کردن استرس به بدن خود خودداری کنیم. هنگام سردشدن هوا مطمئن شوید سبک زندگی سالمی دارید، خود را گرم نگه دارید و فراموش نکنید که حتی در هوای سرد باید مایعات بنوشید تا بدنتان دچار کمآبی نشود.
