از الگوی تغذیه تا ورزش و دوری از سیگار
برای داشتن عمر طولانی چه راه‌هایی وجود دارد؟ گفته می‌شود الگوی تغذیه تاثیر بسیاری بر سلامتی دارد و رژیم غذایی سرشار از گیاهان با سلامتی و طول عمر مرتبط است. در ادامه ۵ نکته برای داشتن عمر طولانی تر را بخوانید.
کد خبر: ۱۶۰۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
هرچه تغییرات ایجادشده به‌سمت الگو‌های غذایی سالم‌تر بیشتر باشد، امید به زندگی بیشتر است
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که روی آوردن به رژیم غذایی سالم (شامل رژیم غذایی غنی از غلات کامل، آجیل، میوه‌ها، سبزیجات و مقادیر متوسط ماهی) و پایبندی به آن می‌تواند تا ۱۰ سال به عمر شما اضافه کند.
کد خبر: ۱۵۹۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
