تغذیه سالم
به گفته یک متخصص تغذیه، در یک بشقاب غذایی سالم، باید از ۶ تا ۱۰ واحد گروه غلات استفاده شود و توصیه می‌شود که نصف غلات مورد استفاده، حتما سبوس‌دار باشد.
کد خبر: ۱۶۴۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
متخصصان، سبک زندگی سالم را حفظ تعادل بین احساس شادی، سلامت جسمی، ذهنی و احساسی می‌دانند که معمولا با اتخاذ عادات خوب و تمرین‌های مراقبت از خود به دست می‌آید.
کد خبر: ۱۶۳۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
بنابر بررسی‌های انجام شده، مشخص شده است که زنان به علت شرایط فیزیولوژیکی خاص، نیاز به توجه بیشتری به تغذیه خود دارند تا بتوانند سلامت خود را حفظ کنند.
کد خبر: ۱۴۱۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۰
مصرف بیش از حد نمک و مواد غذایی شور سطح استرس را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۴۰۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
برخی مواد غذایی مانند میوه‌های تازه و یا شکلات تلخ گرچه دارای طعم شیرین هستند، اما خواص زیادی برای حفظ سلامتی بدن دارند.
کد خبر: ۱۲۶۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
برخی غذا‌ها وجود دارند که دارای کلسترول خوب بوده و برای بدن، سالم و مفید محسوب می‌شوند. فواید تغذیه‌ای غذا‌های سالمی که دارای کلسترول زیاد هستند، بر مضرات ناشی از کلسترول موجود در آن‌ها برتری دارد
کد خبر: ۱۲۴۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
طبق مطالعه‌ای که جدیداً منتشر شده است تغییر رژیم غذایی به ویژه اگر در سنین پایین آغاز شود می‌تواند بیش از ۱۳ سال به طول عمر اضافه کند.
کد خبر: ۱۲۲۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
سیب زمینی یک ماده خوراکی در دسترس است که می‌تواند یک منبع مقوی و بسیار موثر در درمان و تسکین درد استخوان باشد.
کد خبر: ۱۲۲۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد برخی غذا‌ها و نوشیدنی‌ها مانند میوه‌ها و سبزی‌های خام، گردو و شکلات تلخ می‌تواند به تقویت احساس آرامش کمک کند.
کد خبر: ۱۲۲۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
قارچ معمولا در تهیه انواع سس و فست‌فود استفاده می‌شود، اما در صورت باقیماندن، نباید آن را دوباره گرم کرد. به نظر متخصصان، روند گرمای دوباره قارچ موجب تغییراتی در بافت آن می‌شود که مشکلاتی برای هضم ایجاد می‌کند و زمینه‌ساز نفخ خواهد بود.
کد خبر: ۱۲۱۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: تغذیه مناسب برای مقابله با برخی عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون می‌تواند موثر باشد که در این خصوص منابع غذایی سالم و نوشیدنی‌هایی پیشنهاد و ارائه شده است.
کد خبر: ۱۲۱۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
فندق که به عنوان فیبر نیز شناخته می‌شود، نوعی آجیل است که از درخت کوریلوس به دست می‌آید و بیشتر در ترکیه، ایتالیا، اسپانیا و آمریکا کشت می‌شود.
کد خبر: ۱۱۸۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
برای یک رژیم غذایی مناسب دیابت، شما به غذا‌هایی نیاز دارید که به کنترل سطح قند خون (گلوکز) شما کمک کند. بهترین رژیم غذایی برای دیابت نوع ۲ رژیمی است که حاوی مواد مغذی و غنی از فیبر، پروتئین و مقدار متوسطی از کربوهیدرات‌های سالم باشد.
کد خبر: ۱۱۸۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
آیا شما هم از طرفداران پاستیل خرسی و یا سایر طرح‌ها و طعم‌های متنوع آن هستید؟ اطلاعاتی که در ادامه در اختیار شما قرار داده می‌شوند با استناد به مقالات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا جمع آوری شده اند.
کد خبر: ۱۱۸۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
دکتر زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه اعلام کرد: ۱۰ عامل از ۱۹ عامل مرگ در بیماری‌های غیرواگیر مربوط به تغذیه است.
کد خبر: ۱۱۸۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
کد خبر: ۱۱۸۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۷
پزشکان تغذیه، نوشیدن آب کرفس را به بیماران مبتلا به دیابت توصیه می‌کنند و کسانی که از یبوست رنج می‌برند، می‌توانند از آب کرفس به عنوان یک ملین بهره ببرند.
کد خبر: ۱۱۷۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
هنگام شروع رژیم، افراد در ابتدا آسان و راحت وزن کم می‌کنند، اما با گذشت زمان، سیر کاهش وزن در آن‌ها متوقف و کند می‌شود و این موضوع باعث کاسته شدن انگیزه و رضایت می‌شود.
کد خبر: ۱۱۶۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
بادام به ویژه به مقدار بالایی سموم دفع آفات و کود هم نیاز دارد که ردپای کربن درختان بادام را افزایش می‌دهد، مخصوصا در کالیفرنیا که مستعد خشکسالی است و در عین حال محل کشت بیش از ۸۰ درصد از بادام جهان است.
کد خبر: ۱۰۲۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵
متخصصان حوزه غذا و بهداشت از وجود ۶ ماده غذایی که پس از ۵۰ سالگی پیری را به تاخیر می‌اندازد خبر دادند.
کد خبر: ۱۰۱۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۲
