فشار خون
محققان چینی و آمریکایی از دانشگاه پزشکی شن‌یانگ چین و مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس دریافتند که پایین نگه‌داشتن فشار خون می‌تواند به میزان قابل توجهی (تا ۱۵ درصد) خطر ابتلا به زوال عقل و اختلالات شناختی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۸۳۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
مصرف موز و دیگر منابع دارای پتاسیم می‌تواند تاثیر بیشتری بر کاهش فشار خون داشته باشد
بر اساس یک پژوهش جدید در دانشگاه واترلو، مصرف موز و دیگر منابع دارای پتاسیم، نسبت به کاهش مصرف نمک می‌تواند تأثیر بیشتری بر کاهش فشار خون داشته باشد.
کد خبر: ۱۸۲۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۸
کیوی، سفیده تخم مرغ، سیب زمینی، عدس، پرتقال و بادام، ۶ ماده غذایی هستند که به کنترل فشار خون بالا کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۷۵۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
خواص فوق‌العاده انجیر
انجیر در حالت خشک هم خواص قابل ملاحظه‌ای دارد و حاوی فنول، اسید‌های چرب امگا۳ و امگا۶ است که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۶۶۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
مطالعات متعدد، به منظور حفظ فشار خون در محدوده طبیعی و سالم، مبتلایان به فشار خون بالا را از مصرف دو نوشیدنی (قهوه و الکل) مهم منع کرده‌اند.
کد خبر: ۱۶۵۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
نتایج یک پژوهش نشان داد که اثربخشی پروبیوتیک در کاهش فشار خون با برخی از میکروب‌های روده و مسیر‌های متابولیک مرتبط است.
کد خبر: ۱۵۸۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
در کنار استفاده از دارو، اقدامات زیادی برای کنترل فشار خون بالا و کاهش آن وجود دارد که در این مطلب رژیم غذایی مناسب برای کاهش فشار خون را می‌خوانید.
کد خبر: ۱۵۶۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
نوشیدن آب لینگون بری در درازمدت با گشاد کردن رگ‌های خونی و شل کردن سلول‌های عضلانی صاف درون رگ‌ها، فشار خون را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۵۲۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
یک متخصص قلب و عروق عنوان کرد: قند اصولا روی فشار خون فرد تأثیری ندارد مگر در فردی که قند و فشار با هم دارد که در نهایت مصرف قند، خطر بیشتری برای او دارد.
کد خبر: ۱۴۱۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که خوردن سه گرم امگا ۳ در روز برای کاهش فشار خون کافی است. برخی از مطالعات اسید‌های چرب امگا ۳ را با فشار خون پایین مرتبط می‌دانند، اگرچه شواهد قطعی نیست. مکمل روغن ماهی به طور متوسط حاوی ۳۰۰ میلی گرم امگا ۳ در هر قرص است.
کد خبر: ۱۳۵۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
یک مطالعه استرالیایی بر روی بیش از دو میلیون خواب شب و داده‌های فشار خون نشان داد که بی نظمی در زمان خواب و مدت زمان خواب با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است.
کد خبر: ۱۳۲۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
محققان برای کنترل فشار خون یک تکنیک تنفسی را به افراد پیشنهاد می‌کنند که بر اساس آن، می‌توان با تمرینات تنفسی ۵ دقیقه‌ای به صورت روزانه جنبه‌های خاصی از متابولیسم را بهبود بخشید. در صورت تمرین روزانه، این دوره‌های کوتاه تمرین تنفسی می‌توانند منجر به کاهش شدید فشار خون و بهبود سلامت قلب و عروق شوند.
کد خبر: ۱۲۶۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۹
یک فوق تخصص کلیه، فشار خون و پیوند معتقد است: عوارض فشار خون از کرونا بیشتر است، اما دلیل حس نشدن عوارض آن، مزمن بودن این بیماری است.
کد خبر: ۹۱۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
مشاور وزیر بهداشت اعلام کرد
مشاور وزیر بهداشت با اشاره به عوامل خطر بروز فشارخون بالا، استرس را از جمله عواملی معرفی کرد که مسبب واکنش‌های هورمونی و افزایش فشار خون می‌شود و گفت: به همین دلیل یکی از نظراتی که ارائه کردم راه‌اندازی بسیج شادمانی است تا بتوانیم با در اولویت قرار دادن شادمانی در زندگی، استرس‌ها را کاهش داده و از بروز بیماری‌های غیرواگیر جلوگیری کنیم.
کد خبر: ۲۷۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۰
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، مصرف زغال‌اخته می‌تواند به میزان قابل توجهی ریسک بیماری قلبی را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۱۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۱
راهکارهای کاهش فشار خون بالا
فشار خون بالا می‌تواند عاملی تاثیرگذار در بروز بیماری‌ها و عارضه‌های مختلف از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و زوال عقل باشد. روزنامه دیلی تلگراف در مطلبی هشت راهکار طبیعی را که به کاهش فشار خون بالا کمک می‌کند فهرست کرده که در این اینفوگرافیک معرفی شده است.
کد خبر: ۱۷۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۱
کد خبر: ۱۶۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۷
