عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتی‌گراد باعث گرما زدگی می‌شود.با رعایت نکات کوچک ولی کاربردی می‌توان از گرمازدگی پیشگیری کرد.